Yôganidra Relaxamento

Neste Yôganidra vai relaxar profundamente ao ponto de conseguir a seguir se reprogramar positivamente através da sua intenção.

O Yôganidra faz parte das técnicas do Yôga, na aula tem como objectivo assimilar tudo aquilo que o praticante experiênciou no seu corpo ao longo da sua aula. É a técnica que antecede ao treino da concentração e nos prepara para a fase final da aula, a meditação.

Além do alivio do stress irá tornar-se mais positivo e confiante.