Yoga
No nosso centro utilizamos a forma de ensino do Yôga Antigo.
Toda a prática assenta em:
O importante é termos diariamente uma prática balanceada isto contribuirá para uma melhor harmonia e equilíbrio na vida das pessoas. Nascendo assim uma filosofia de vida também na vida do praticante.
O corpo físico é a cristalização de inclinações mentais profundamente enraizadas, enquanto a mente, por sua vez é o reflexo do corpo e o armazém das impressões a que temos acesso através dos sentidos.
Ao iniciarmos a prática dando nas primeiras aulas mais atenção ao físico o objetivo é quebrar a cristalização e ficarmos mais predisposto à nossa interioridade, ou conhecimento de quem na realidade nós somos .
Os benefícios do Yôga podem ainda ser visto de duas formas.
Benefícios espirituais :
Aprender a ativar e regular os seus chakras, reduzir o stress, gerir emoções, conhecimento dos seus vários veículos de consciência.
Benefícios físicos :
Aumento da flexibilidade e tonificação da musculatura
Fortalecimento do sistema imunológico
Melhora rendimento nos estudos, atividades físicas, artísticas, intelectuais.
Controlo da respiração e consequentemente das emoções, etc
Conforme o seu desenvolvimento interior os benefícios podem surgir primeiro numa ou outra área da sua vida, não importa , mais cedo ou mais tarde eles surgem sempre, pois o corpo é sábio e conforme as suas necessidades presentes e seu mérito pessoal elas podem surgir numa ou outra área primeiro. E nada no universo é desprovido de mérito ou é injusto…
Tenha Paciência !
Yôga se resume à cessação da instabilidade da consciência!
Ana Luísa Paulo
