Aulas, Yôga para grávidas !
Aulas de yôga para grávidas, se já é praticante de yôga o que ocorre normalmente é que consegue fazer a sua prática de yôga até ao 8 mês dentro da turma da qual já fazia parte.
A gravidez não é uma doença e os limites são alguns exercícios específicos que não faz.
Nessa altura da prática terá orientação para fazer outros exercícios que a beneficiam a sua gravidez, o seu estado de graça:)
Quando já está grávida e procura a prática do yôga o processo é quase o mesmo.
A diferença maior é apenas na maior atenção que irá ter nas primeiras aulas. Como professora fico mais observadora para que a praticante respeita as regras essenciais que temos de conduta nas aulas :
1 – Tudo é feito ao nosso bio ritmo.
2 – Esforçamo-nos sem esforçar.
3- Não existe competição dentro da sala de prática.
Este ano o nosso Centro de Yôga fará 11 anos. Desde o primeiro ano que acompanho grávidas aqui. Já temos uns quantos bebés filhos de mamãs praticantes. Noventa por cento do casos são bebés tranquilos e saudáveis. As mamãs também rapidamente recuperaram as suas formas e voltam às aulas.
Lalita Ana
Alguns bebés, filhos de praticantes desde o primeiro mês!
Francisco 2,5 anos
Gabriela 3 anos
David alguns meses
