O Yôga é trabalhado como um todo no individuo e não apenas o aspeto da sua fisicalidade.
A nossa natureza humana, os 5 elementos da natureza, terra, água, ar, fogo e éter e também a mente, intelecto e ego esta é a nossa verdadeira constituição, Quando um desses elementos está em desequilíbrio surge a doença.
Primeira aula de Yôga o que acontece:
- Respiração consciente – ensino das regras básicas.
- Ásanas – anteflexão, retroflexão, lateral flexão, torção e inversão.
- Yôganidra – relaxamento – assimilação da prática.
- Meditação.
Yôga é para todas as idades. Atualmente são os jovens que mais precisam de trabalhar a saúde física da sua coluna em consequência do sedentarismo.
Objetivo quebrar as “cristalizações” que o nosso corpo somatizou em consequência das más posturas físicas, emoções pesadas, stress e ansiedade.
