Introdução á prática do Yôga.
A Consciência da Respiração é o primeiro passo na prática do Yôga.
Neste audio terá possibilidade de passar pela experiência dos primeiros momentos de uma aula de Yôga. Será esta a nossa primeira abordagem numa aula de Yôga no nosso Centro.
A respiração é o fio condutor e conecta todas as outras técnicas do Yôga.
Esta é a respiração que o pode ajudar a acalmar a mente e a reduzir a ansiedade. Será conduzido na reeducação da respiração e terminará com um relaxamento profundo.
Boa prática!
