Reeducação Respiratória

Introdução á prática do Yôga.

A Consciência da Respiração é o primeiro passo na prática do Yôga.

Neste audio terá possibilidade de passar pela experiência dos primeiros momentos de uma aula de Yôga. Será esta a nossa primeira abordagem numa aula de Yôga no nosso Centro.

A respiração é o fio condutor e conecta todas as outras técnicas do Yôga.

Esta é a respiração que o pode ajudar a acalmar a mente e a reduzir a ansiedade. Será conduzido na reeducação da respiração e terminará com um relaxamento profundo.

Boa prática!

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