Nestes videos vai observar técnicas corporais simples que farão toda a diferença na sua atitude interior.
Os ásanas reconstroem-nos de dentro para fora.
O Yôga é uma prática que integra técnicas simples que promovem a respiração, a concentração, a tranquilidade e o relaxamento profundo.
Nas nossas aulas de yôga os alunos iniciados, mais avançados e/ou grávidas praticam lado a lado com as orientações do professor.
O mais importante, cada um faz os exercícios ao seu bio ritmo.
