Ásanas (Posturas Físicas)

Nestes videos vai observar técnicas corporais simples que farão toda a diferença na sua atitude interior.

Os ásanas reconstroem-nos de dentro para fora.

O Yôga é uma prática que integra técnicas simples que promovem a respiração, a concentração, a tranquilidade e o relaxamento profundo.

Nas nossas aulas de yôga os alunos iniciados, mais avançados e/ou grávidas praticam lado a lado com as orientações do professor.

O mais importante, cada um faz os exercícios ao seu bio ritmo.

Yôga desenvolvimento interior através da atitude no ásana
Yôga a reconstrução de dentro para fora

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