Curso de Meditação 18 de Fevereiro

Este Curso é aberto a todos aqueles que nunca praticaram a meditação mas também a todos aqueles que já praticam.  “ Existem atitudes do homem que o levam ao amadurecimento, uma delas é a meditação.”   Thailini GiradiEstás disposto a praticar ?Queres Mudar ?Disposto a sair da sua zona de conforto?”A essência da…

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Agenda de Maio

Agenda de Maio 2021 Aulas de Yôga online em todos os horários semanais. Aulas presenciais por marcação todas as semanas. Grupo de Prática de Meditação – Online todas as terças feiras ás 19:30 – Workshop / Formação  ” Como Vencer o sobre peso de forma duradoura.” Dia 29 Maio sábado  das 14:30 ás 18:30…

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Yôga Primeira Abordagem

Aula prática de Iniciantes O que acontece?  Neste curto video irás observar o ensino das regras básicas da respiração.  O aquietamento mental e a conexão ao coração.  Treinamento da respiração consciente.  Execução de ásanas (posturas) simples que movimentam a coluna nas várias direcções (anteflexão, retroflexão, lateral flexão, torção e inversão).…

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Meditação técnica para iniciantes

Ana Luísa Paulo - Centro de Yôga

Neste audio será guiado de forma muito simples através de um exercício de respiração. O objectivo será treinar o foco na observação da própria respiração durante alguns minutos. Hoje em dia a agitação diária traz demasiada ruído ás nossas mentes, distanciar-nos do barulho exterior é uma dificuldade constante. A paz…

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