Aula prática de Iniciantes O que acontece? Neste curto video irás observar o ensino das regras básicas da respiração. O aquietamento mental e a conexão ao coração. Treinamento da respiração consciente. Execução de ásanas (posturas) simples que movimentam a coluna nas várias direcções (anteflexão, retroflexão, lateral flexão, torção e inversão).…
Neste audio será guiado de forma muito simples através de um exercício de respiração. O objectivo será treinar o foco na observação da própria respiração durante alguns minutos. Hoje em dia a agitação diária traz demasiada ruído ás nossas mentes, distanciar-nos do barulho exterior é uma dificuldade constante. A paz…
Meditação Guida Encontre um local sossegado e desfruta das orientações do exercício de meditação que contribuíram para aquietar a mente e torna-la positiva. Este exercício pode ser praticado diariamente como forma de limpar a mente e desacelerar as ondas mentais. Durante 25 minutos será guiado nesta meditação. Irá executar alguns…
Horário: Segundas feitas às 11 horas Yôga para gestantes Aula via zoom (online) Inscrições abertas Para mais informações entra em contacto. Professora Ana Luísa Paulo
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