A consciência da respiração é o primeiro passo na prática do Yôga A respiração é o fio condutor e conecta todas as outras técnicas do Yôga. Neste audio será guiado a recordar a respiração profunda e completa. Boa prática! Professora Ana Luísa Paulo Ficará com uma ideia do que é…
“Diminuir a tensão será um remédio contra a fadiga e contra inúmeros distúrbios orgânicos e psíquicos. O estado oposto ao stress chama-se relaxamento (ausência de contrações). Com os músculos relaxados os nervos que os comandam não transmitem mensagem alguma. Ficam Inativos como os fios eléctricos desligados não recebem nem…
Yôganidra, técnica de descontração do Yôga. “O que é o Stress ? Reação fisiológica e perturbadora generalizada. Com movimentação muscular. Descargas hormonais. Movimentos irregular das vísceras. E também o movimentos musculares e fenómenos viscerais e de humor conduzem a movimentos, estados ou fenómenos psíquicos de vários naturezas. Em consequência disto…
Encomendar
