Ana Luísa Paulo
Ana Luísa Paulo, Formada pela Universidade de Yôga do Sul e ilhas de Portugal, dedica-se a esta filosofia integralmente desde 2007, sendo professora de Yôga e coordenadora do seu próprio Centro de Yôga. Saber mais...
Autora do Livro
"Quando a mudança traz Felicidade"Encomendar
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Categoria: Acalmar a mente
Meditação Guiada
A consciência da respiração
Yôganidra Reprogramação Positiva
“Diminuir a tensão será um remédio contra a fadiga e contra inúmeros distúrbios orgânicos e psíquicos. O estado oposto ao stress chama-se relaxamento (ausência de contrações). Com os músculos relaxados os nervos que os comandam não transmitem mensagem alguma. Ficam Inativos como os fios eléctricos desligados não recebem nem…
Meditação Guiada
A consciência da respiração
Yôganidra Reprogramação Positiva

“Diminuir a tensão será um remédio contra a fadiga e contra inúmeros distúrbios orgânicos e psíquicos. O estado oposto ao stress chama-se relaxamento (ausência de contrações). Com os músculos relaxados os nervos que os comandam não transmitem mensagem alguma. Ficam Inativos como os fios eléctricos desligados não recebem nem…