Yôga para grávidas

Aulas, Yôga para grávidas !

Aulas de yôga para  grávidas, se já é praticante de yôga  o que ocorre normalmente é que consegue fazer a sua prática de yôga  até ao 8 mês dentro da turma da qual já fazia parte.

A gravidez não é uma doença e os limites são alguns exercícios específicos que não faz.

Nessa altura da prática terá orientação para fazer outros exercícios que a beneficiam a sua  gravidez, o seu estado de graça:)

Quando já está grávida e procura a prática do yôga o processo é quase o mesmo.

A diferença maior é apenas na maior atenção que irá  ter nas primeiras aulas.  Como professora fico mais observadora para que a praticante  respeita as regras essenciais que temos de conduta nas aulas :

1 – Tudo é feito ao nosso bio ritmo.

2 – Esforçamo-nos sem esforçar.

3- Não existe competição dentro da sala de prática.

Este ano  o nosso Centro de Yôga  fará  11 anos. Desde o primeiro ano que acompanho grávidas aqui. Já temos uns quantos bebés filhos de mamãs praticantes. Noventa  por cento do casos são bebés tranquilos e saudáveis. As mamãs também rapidamente recuperaram as suas formas e voltam às aulas.

Lalita Ana

Alguns bebés, filhos de praticantes desde o primeiro mês!

Francisco 2,5 anos

Franscisco, 3 anos

Gabriela 3 anos

 

 

 

 

David alguns meses


 

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