Curso de Meditação Simples


O que é?

Neste Curso:


 Da Mente para o coração.
 Do Ruído para o Silêncio. 

Da Instabilidade para a Estabilidade 

Do Ver para o sentir. 

Do Limitado para o Ilimitado 

Como fazer este caminho

Técnicas de aquietamento mental, Conexão ao nosso coração, Equilíbrio Interior.

A essência da meditação é encontrar o oásis de paz e quietude no nosso interior.

A meditação é um estado de acção não visível que se reconstrói diariamente com disciplina e prática.

Verifica-se que nada permanece na nossa vida, tudo está em permanente mudança. A Meditação permite-nos aceder ao nosso próprio oásis interno que é constante e permanece invulnerável às mudanças externas.

Reciclagens gratuitas

Próximo Curso dia 27 de Novembro das 15 ás 18 horas.

Aberto a todos os interessados

Inscrição : 50,00 €

Entre em contacto para mais informações.


“ De entre todas as técnicas de meditação já vivenciadas a Meditação Simples foi aquela que mais rapidamente me proporcionou o sentimento de Paz e Unidade dentro de mim desde o primeiro instante da sua prática. Clareza nas decisões, diminuição do stress, positividade e alegria são qualidades que naturalmente passam a fazer parte de nós. As técnicas adaptam-se também ao mundo “ rápido ” dos nossos dias, requerem pouco tempo de prática, no entanto a qualidade de vida que nos faz sentir é elevada.”

Ana Luísa Paulo

Professora de Yôga Antigo, formada pela Universidade de Yôga do Sul e ilhas de Portugal.

Professora de Meditação Simples, 

Mantra project ,

Babaji Surya Namaskar, 

Professora de novos organizadores de Om Chanting e organizadora de Om Chanting.

Devota de Paramahansa Viswhnanda.

Dedica-se a esta filosofia integralmente desde 2007, sendo coordenadora do Centro de Yôga – Ana Luísa Paulo.

Participou em mais de 45 cursos e eventos Nacionais e Internacionais de Yôga. 

Autora de dois livros, “ Receitas ” e “ Quando a mudança traz felicidade ”. 

Participação regular em Cursos, Eventos Nacionais e Internacionais.

Trabalhou uma década com gestão empresarial, foi a partir daí que o Yôga entrou na sua vida como ferramenta de administração do stress,  mais tarde o Yôga conduz na á meditação o que a leva a olhar para a  vida de uma maneira mais profunda.

A vontade de ensinar aos outros de como viver de bem com a vida tem sido a sua linha condutora ao longo de todos estes anos.

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