Aulas de yôga

Aulas de yôga


Princípios cultivados no nosso Centro

Não é permitida a prática do Yôga ou de qualquer actividade  no centro de Yôga sobe o efeito de álcool ou drogas não prescritas.

O Yôga é uma prática que integra técnicas simples que promovem a boa respiração, a concentração, a tranquilidade e o relaxamento profundo.

A prática regular traz benefícios imediatos pois revitaliza o corpo e a mente.

Fornece energia, força física e mental, flexibilidade, alongamento e relaxamento muscular, tonificação, limpeza orgânica, ativa a circulação, entre muitos outros benefícios.

As nossas aulas são constituídas por :

Mudras (gestos reflexológicos feitos com as mãos)

Mantra (vocalização de sons)

Pránáyáma (exercícios respiratórios)

Ásana (posturas físicas)

Yoganidrá (descontracção)

Dháraná (concentração)

Dhyána (meditação)

É importante saber que tudo na sua prática no nosso centro de Yôga é feito ao seu bio ritmo.

Nas nossas aulas de yôga os alunos iniciados, mais avançados e/ou grávidas praticam lado a lado com as orientações do professor.

Yôga a reconstrução de dentro para fora.

Aulas de yôga

Saiba como se pode inscrever, modalidades de prática, visita ao espaço, aulas on-line, cursos on-line.

Agora de todos os lugares do mundo pode ter acesso às nossas aulas online em tempo real. Inscrição gratuita para alunos online.

Entre em contacto.

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