Aulas de yôga
Princípios cultivados no nosso Centro
Não é permitida a prática do Yôga ou de qualquer actividade no centro de Yôga sobe o efeito de álcool ou drogas não prescritas.
O Yôga é uma prática que integra técnicas simples que promovem a boa respiração, a concentração, a tranquilidade e o relaxamento profundo.
A prática regular traz benefícios imediatos pois revitaliza o corpo e a mente.
Fornece energia, força física e mental, flexibilidade, alongamento e relaxamento muscular, tonificação, limpeza orgânica, ativa a circulação, entre muitos outros benefícios.
As nossas aulas são constituídas por :
Mudras (gestos reflexológicos feitos com as mãos)
Mantra (vocalização de sons)
Pránáyáma (exercícios respiratórios)
Ásana (posturas físicas)
Yoganidrá (descontracção)
Dháraná (concentração)
Dhyána (meditação)
É importante saber que tudo na sua prática no nosso centro de Yôga é feito ao seu bio ritmo.
Nas nossas aulas de yôga os alunos iniciados, mais avançados e/ou grávidas praticam lado a lado com as orientações do professor.
Aulas de yôga
Saiba como se pode inscrever, modalidades de prática, visita ao espaço, aulas on-line, cursos on-line.
Agora de todos os lugares do mundo pode ter acesso às nossas aulas online em tempo real. Inscrição gratuita para alunos online.
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