24 de Janeiro – Potenciar a sua prática de yôga com a utilização de Props ( Apoios – Blocos e Cintos)
Normalmente quando se imagina a prática de yoga com utilização de props ( material de apoio), a ideia que surge, é que se adequa apenas para quem tem dificuldade em executar os ásanas (posturas). Não poderia estar mais errado!
A utilização destes materiais, ajuda a dar um maior suporte, alinhamento, conforto e profundidade à prática, facilitando a correção postural e a execução correcta das posturas
Props a utilizar:
– blocos
– cintos
Os props podem ser usados para:
1. Otimizar o alinhamento do corpo.
2. criar ações específicas ou determinadas posturas acessíveis àqueles que, de outra forma, não poderiam executá-las por limitações físicas.
3. ajudar a ajustar ou dar apoio ao praticante para trabalhar dentro de um limite seguro, porém efetivo, dentro de suas capacidades.
4. instruir ou elucidar alguma qualidade, ação ou aspecto específico de uma postura de yoga para enfatizar o entendimento pessoal da mesma e seus benefícios.
5. ajudar todos os praticantes (incluindo os mais avançados) a ganhar sensibilidade sobre o equilíbrio entre esforço e relaxamento nas posturas.
6. dar suporte para que o praticante receba os benefícios mais profundos ao permanecer por períodos de tempo significativos nas posturas.
7. ressaltar as qualidades restaurativas ou terapêuticas de uma postura.
💡 Data: 24 de janeiro
💡 Horário: 15h às 17h
💡 Valor: 15€
💡 Vagas limitadas — garante já a tua!
💡 Pré-inscrições: abertas!
💡Professor : Carlos Cunha
Professor Carlos Cunha
O meu nome é Carlos Cunha, nasci em Lisboa há 51 anos e dedico-me aos estudos e prática do Yoga desde 2001.
A minha formação inicial foi em Swáshya Yoga – Método DeRose, em que fui professor exclusivo desse método durante 14 anos.
Mas ao longo dos últimos 10 anos, tive contacto com outros tipos de Yoga como Iyengar e Hatha Yoga, fiz várias formações desde meditação, respiração, passando por especialização em Anatomia do Yoga e Pilates nível 1.
Há quase 20 anos que me dedico exclusivamente a esta profissão, dando formação, organização de retiros, aulas particulares e de grupo em empresas, estúdios, ginásios e condomínios.
Neste momento não sigo um tipo de Yoga específico. Mas através da experiência e conhecimentos adquiridos, procuro em cada aula dar um acompanhamento mais próximo ao aluno, tendo sempre atenção aos seus limites, para que possa evoluir em cada prática de forma confortável e segura.
