WORKSHOP – GESTÃO EMOCIONAL –

WORKSHOP – GESTÃO EMOCIONAL –

Dia 18 de Maio – Das 15 às 17 HORAS

Inscrição Gratuita!

Este workshop é aberto a todas as pessoas e foi particularmente pensado para si, que gostava de se conhecer melhor. Para si, que se preocupa com o seu bem-estar. Para si, que quer aprender a cuidar melhor da sua saúde mental.

Não precisa de ter, ou sentir, uma dificuldade de regulação emocional específica para beneficiar do que tenho preparado.

Porquê a gestão emocional? As emoções estão presentes em todos os contextos da nossa vida. Na relação que temos connosco e nas relações que temos com os outros. São respostas ou reações a estímulos, que podem ser externos ou internos, e têm uma função.

No entanto, nem sempre é fácil gerirmos estas emoções, seja na sua experiência, seja na forma como as expressamos. Esta dificuldade pode trazer-nos consequências para as nossas relações (para a mais importante: a que temos connosco próprias/os), para as nossas escolhas de vida, para os nossos objetivos pessoais e profissionais e, sobretudo, para o nosso bem-estar.

Este workshop inclui:

  • Componente teórica sobre as emoções e o processo de regulação emocional;
  • Exercícios práticos;
  • Materiais de apoio;
  • Momentos de partilhas e de esclarecimento de dúvidas;
  • E ainda outras surpresas para quem estiver presente.

Se gostava de aprender a gerir melhor as suas emoções, então este é o workshop certo para si.

Reserve a sua vaga, preenchendo o link

 https://forms.gle/TfQgncTHbAU8PPj6A

Alguma dúvida ou esclarecimento, não hesite em contactar:

+351 914 092 269

Laura Valente

Psicóloga Clínica (OPP 133071)