Aulas de Yôga Online

Aulas de Yôga Online todo os dias em vários horários.

Cursos de Meditação Online por marcação.

Inscrições abertas para aula de Yôga de iniciantes e turmas avançadas on line.

Inscrições abertas para Cursos de Simply Mediation.

Inscrições abertas para iniciação no Project Mantra

Todas estas modalidades de práticas  estão a funcionar online até informação em contrário. Destinam-se a qualquer zona do país.

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Pois é, mais do que nunca precisamos acalmar a nossa ansiedade face a tudo o que está a correr globalmente no mundo inteiro. O sol continua a nascer os dias têm o mesmo número de horas  e ao acordar o virús também continua para já:( de pé. A nossa vida continua a acontecer! Felizes por isso, estar vivo é uma benção. Respeitar as regras é uma responsabilidade cívica de todos nós.

Ao acordar ou no final  dia a prática do Yôga agora acontece em formato online. Esta semana também para mim foi um desafio na adaptação a este formato de aula. O resultado foi tão positivo para todos os alunos que valeu todo o esforço e energia que tivemos que despender para que tudo resultasse bem para todos.

Obrigado a todas as turmas maravilhosas, compreensivas e participativas.

” A aula vai iniciar!

Desta vez precisas de estender o teu tapete de Yôga, quem sabe acender um incenso, abrir uma janela… os olhos fecham-se como uma porta que fecha ao exterior. Encontras uma posição confortável e quando a chamada em grupo for feita atendes o teu skype e aguardas pacientemente que todos cheguem a esta “sala de yôga virtual”. 

 

O que acontece a seguir ?

Durante uma hora sensivelmente vais conhecer mais sobre ti, os teus limites, as tuas distrações, as tuas fraquezas…mas vais estimular os teus sentidos, aprender a sonhar, a criar e a realizar. O teu corpo ficará mais resistentes, os teus músculos mais firmes e o teu sorriso mais belo e positivo!

É nesta viagem de apenas uma hora que tu tens um momento que é só teu onde te é permitido tomar contacto com a tua realidade interior de uma perspetiva ilimitada da mesma foram que o criador é ilimitado.

Para isso vais usar a razão combinada com o coração, vais usar o corpo, o prana e a tua intenção.

O professor será o teu guia, aquele que te demonstra os exercícios, aquele te estimula, aquele te inspira, que te diz: Não desistas de ti! Tudo tem um propósito maior. Também ele já recebeu esses mesmos ensinamentos que lhe permitem hoje ser uma pessoa mais consciente e tolerante perante todas as adversidades que a vida lhe coloca. No final dessa hora, depois de a mente ter andado de um lado para o outro e por fim ter se aquietado à medida que a prática avançou,  a tua concentração estará mais aguçada e  tu dirás “mas já terminou”!

– Senti que ainda agora aqui cheguei dirás tu!

Sim quando terminamos percebemos quanto caminho ainda temos para percorrer, mas também quanto gostoso  é caminhar junto daqueles que partilham esta mesma senda interior.

Com carinho e amor a todos aqueles que fazem parte desta viagem.

Om namo Narayanaya

Lalita (Ana Luísa Paulo)

 

 

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