PROJECT MANTRA- DESAFIO DE 40 DIAS !
Inicia a 1 de Outubro !
Só o que te desafia te transforma !
Se Gostas de transformações, mudanças desafio-te a este projecto de 40 dias !
É um projecto diferente que podes fazer ao teu ritmo diário!
Um Projecto Interior que te ensina a escutares a ti mesmo em pequenas pausas diárias !
Um projecto que contribui também para a sanidade do nosso planeta que nos acolhe e nutre diariamente…
Então :
O PROJECT MANTRA traduz-se numa prática muito simples e muito poderosa que traz imensos benefícios ao corpo e à mente. Através de uma ferramenta tão simples criamos não só a pratica de uma ligação ao SER interno, como colhemos inúmeros beneficios a nível físico, emocional e mental.O praticante irá sentir os seus efeitos de forma imediata.
Assim, durante 40 dias, devemos entoar diariamente um dos 2 mantras mencionados;
OM NAMO NARAYANAYA
Ou
GAYATRI MANTRA
(devemos escolher apenas um dos 2 Mantras acima referidos – não é permitido mudar de Mantra durante o tempo do Project Mantra).
ENTOAR O MANTRA:
Existem 3 formas de entoar o Mantra:
1. Voz alta
2. Sussurrando
3. Silêncio
DURAÇÃO PROJECT MANTRA
O Project Mantra tem a duração de 40 DIAS :
1os 10 DIAS – 15m
2os 10 DIAS – 30m
3os 10 DIAS.- 45m
4os 10 DIAS – 60m
Podemos dividir o tempo de prática:
Ex: 15m podem ser divididos em 5m+5m+5m
Se alguém, por algum motivo entoar o Mantra por 25m em vez de 30m, por exemplo, poderá haver uma excepção. No entanto se falhar 1 dia o praticante deverá voltar ao início do Project Mantra.
LOCAL DE PRÁTICA:
Sendo uma meditação, o Project Mantra deve ser realizado, se possível, num local sossegado onde o praticante se dedica completamente à sua prática.
No entanto, todos sabemos que qualquer Mantra pode ser entoado em qualquer momento e atividade do dia.
ACEITAS O DESAFIO?
Se sentires, entra em contacto comigo até dia 29 de Outubro através do menu contactos e ajudar-te-ei nesta prática ao longo dos 40 dias e enviar-te-ei um áudio para que possas interiorizar o mantra, saber mais sobre os seus efeito e esclarecer todas as tuas dúvidas !
Muito AMOR e PAZ.
Ana
