Trikonasana.
É uma postura ( técnica fisica do Yôga ) que devemos executar com a respiração correcta e numa permanência confortável. Todas as técnicas que fazemos com o corpo físico têm como objectivo na prática do Yôga proporcionar a saúde ao corpo fisico. É através dele e permanecendo saudáveis que teremos a capacidade de atingirmos niveis mais avançados no nosso auto conhecimento. A dieta alimentar adequada à prática é sempre recomendada para obtermos melhores resultados. A dieta dos nossos pensamentos também se recomenda ….
Mente sã ! Corpo São!
Nesta técnica irá reduzir a gordura ao redor da cintura. Fortalecer as costas, os quadris e as pernas. Se existirem desvios no alinhamento do corpo, ajudará a realinhar o esqueleto. Melhora a digestão, alivia a prisão de ventre, melhora a respiração e problemas ligados . Previne problemas de garganta, se já existir, promove a sua melhoraria. Tonifica o sistema nervoso e fortalece a medula espinhal.
